Leírás
Az alma a rózsavirágúak családjába tartozó nemzetség. Az alma a gyümölcsök közül az egyik legjelentősebb és legnagyobb mennyiségben termesztett, illetve fogyasztott gyümölcsünk. “Napi egy alma elfogyasztásával elkerülhetjük az orvost”- tartja a népi mondás.
Táplálkozás élettani jelentősége
- jelentős a rost, sav, vitamin és ásványi anyag tartalma
- az alma rendkívül jó antioxidáns forrás, különösen a héjában találhatók gazdagon ilyen vegyületek
- kiemelkedő a kalcium-, magnézium-, foszfor-, kálium-, cink-, mangán, és C-vitamin tartalma
- a gyümölcsök közül az alma pektin tartalma a legmagasabb, jótékony hatással bír emésztésünkre
- napi két alma elfogyasztásával megelőzhetjük a székrekedés kialakulását
- frissen préselt almalé kiváló üdítő hatású és kiválasztást fokozó ital
- almalé fogyasztása javasolt emésztési panaszok megelőzésére is
- az alma védelmet nyújt a szájüregi betegségekkel szemben
Gyógyhatású készítményei
- aki alvászavarral küzd segíthet az almahéj tea, melyet mézzel ízesítsünk
- az almahéj tea idegnyugtató, stressz ellen is hatásos
- népi gyógyászatban a makacs köhögés esetén vágjunk szeletekre 1 kg almát (héjastól), majd öntsük le 1 literforrásban lévő vízzel, adjunk hozzá 3 citrom kifacsart levét és 1 órán keresztül lefedve pihentetjük, édesítsük 50g mézzel. Fogyasztása melegen naponta többször javasolt.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.