Friss, gyantás illata és üde zöld színe szinte magában hordozza az erdő tiszta levegőjét és csendjét. A zsenge hajtásokat rövid ideig lehet gyűjteni, ezért minden évben igazi kincsnek számítanak. Hagyományosan szörpök, szirupok és gyógynövényes készítmények alapanyaga is, különleges aromája pedig egyszerre frissítő és megnyugtató.
Milyen fenyőféléről gyűjthető?
Felhasználható fenyőfajták: lucfenyő, jegenyefenyő, vörösfenyő, ezüstfenyő, erdeifenyő. Ezek közül talán a lucfenyőnek a legnagyobb a hatóanyag tartalma, sok benne a terpén vegyület (α-Pinene, illóolaj, mely rendkívül jó nyákoldó). Természetesen a felsorolt fenyőfajták is tartalmazzák, és emellett ásványi anyagokat, vitaminokat, gyantát, karotinoidokat, cseranyagot. Ez a gazdag hatóanyag tartalom magyarázza a sokoldalú gyógyhatásukat, és azt, hogy miért alkalmazzák már évszázadok óta a népgyógyászatban.
Amire nagyon vigyázzunk: a tiszafát ne keverjük össze a fenyővel, mert mérgező!
A fenyőrügy gyógyhatásai
• Általános erősítőszer, támogatja az immunrendszert. A zsenge tűlevelekben nagyon sok a C-vitamin (akár hatszor több mint a citromban).
• Köptető, nyákoldó hatású: légúti problémák, megfázás, köhögés, torokfájás esetén alkalmazható. Idült hörghurut esetén is remek választás.
• Gargarizálószerként is használható, jót tesz a hangszálaknak, toroknak.
• Fertőtlenítő, mikrobaellenes, gyulladáscsökkentő hatású. Ezek a hatások a fenyő illóolaj esetén hatványozottan érvényesülnek.
• Az illóolajnak ezeken kívül van egy élénkítő hatása is, ezért fáradtság, mentális kimerültség, vagy hosszú lábadozás esetén is érdemes alkalmazni (párologtatóban, fürdővízben – előtte bőrpróba!).
• Fájdalomcsillapító, izomgörcs oldó. Reumás panaszok esetén sikerrel alkalmazható alkoholos kivonata bedörzsölő szerként.
Milyen formában alkalmazható a fenyőrügy?
A leggyakoribb, legismertebb felhasználási mód a szirup vagy a fenyőméz. Ezen kívül még számos módon alkalmazhatjuk: tea, tinktúra, inhalálás vagy akár fürdő formájában.
Fenyőrügy tinktúra
1:10 arányban kell készíteni vodkával. Vagyis például 50 grammnyi fenyőrügyhöz 500 gramm vodkát használunk. Meleg helyen 1-2 hétig áztatjuk, majd szűrjük. Naponta 3×20 csepp fogyasztható. Immunrendszert erősíti, légzőrendszer problémái esetén használható (köhögés, nyákoldás, antibakteriális). Sokáig eltartható, és külsőleg, bedörzsölő, borogató szerként is hatásos.
Fenyőszirup / fenyőméz
Hozzávalók:
• Néhány marék friss, zsenge fenyőrügy. Fontos, hogy valóban zsenge, puha, körülbelül 3-7 cm hosszúságú fenyőrügyet szedjél; a fás rügyekből nem oldódnak ki jól a hatóanyagok.
• Méz vagy cukor. Bármelyikkel készíthető, bár én a tiszta, termelői mézet részesítem előnyben. A cukor kiszívja a nedvességet a fenyőrügyből, ami ugyanúgy kioldja a hatóanyagokat, de a méznél érvényesülnek annak pozitív tulajdonságai is. A mézzel készített kivonatot nevezik sok helyen fenyőméznek.
Fürdő
Izomgörcsök, fáradtság, reumás fájdalmak esetén lehet hatásos. De mivel a meleg fürdőben az illóolajat be is lélegezzük, ilyen formában is hat légúti problémák esetén is!
A fürdőhöz 500 gramm friss hajtást 5 liter vízzel főzzünk fel, és forrástól számítva, fedő alatt, lassú tűzön főzzük 5 percig, majd áztassuk még 5 percig. Utána ezt a főzetet szűrjük bele a fürdővízbe. Ebben a vízben pihenjünk 20-30 percig.